Garnelen mit Blumenkohl-Reis

Die winzigen Röschen des Blumenkohls werden in simmerndem Gemüsefond vorsichtig weich gegart. Die Garnelen werden nur kurz scharf angebraten, damit sie schön saftig bleiben.

Rezept

Für den Blumenkohl-Reis Zwiebel in Ghee andünsten, zerkleinerten Blumenkohl hinein. Mit Gemüsefond, Kokosmilch aufgießen, salzen, pfeffern, aufkochen. 30 Minuten simmern lassen bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.

Geschälte Garnelen in Ghee scharf anbraten. Mit Tabil würzen. Salzen, pfeffern.

Inspiriert von

Stephanie Gaudreau „Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung“, riva 2016, „Knoblauch-Zitronen-Shrimps mit Blumenkohl-Grütze“, S. 105

9 Kommentare

  1. Du hast vollkommen Recht, wenn man Blumenkohl mag, und ich mag Blumenkohl ! Ist das eine super Idee. Ich habe auf meinem Blog so ein ähnliches Rezept , das kannst du dir gerne mal anschauen. Couscous vom Blumenkohl.
    Ich habe dich nominiert für den Liebsten Award,schau es dir an auf meiner Seite. Ich möchte dir danken für deine vielen tollen Rezepte die wir durch dich kennenlernen dürfen. Ein konstruktiver Blog, mach weiter so, es macht Spass deine Beiträge zu lesen. Vielen Dank dafür. LG Malou

    Gefällt 1 Person

Und was meinst Du?

Bitte logge dich mit einer dieser Methoden ein, um deinen Kommentar zu veröffentlichen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s