Die winzigen Röschen des Blumenkohls werden in simmerndem Gemüsefond vorsichtig weich gegart. Die Garnelen werden nur kurz scharf angebraten, damit sie schön saftig bleiben.
Rezept
Für den Blumenkohl-Reis Zwiebel in Ghee andünsten, zerkleinerten Blumenkohl hinein. Mit Gemüsefond, Kokosmilch aufgießen, salzen, pfeffern, aufkochen. 30 Minuten simmern lassen bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
Geschälte Garnelen in Ghee scharf anbraten. Mit Tabil würzen. Salzen, pfeffern.
Inspiriert von
Stephanie Gaudreau „Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung“, riva 2016, „Knoblauch-Zitronen-Shrimps mit Blumenkohl-Grütze“, S. 105
9 Comments
Kommentare sind geschlossen.
Du hast vollkommen Recht, wenn man Blumenkohl mag, und ich mag Blumenkohl ! Ist das eine super Idee. Ich habe auf meinem Blog so ein ähnliches Rezept , das kannst du dir gerne mal anschauen. Couscous vom Blumenkohl.
Ich habe dich nominiert für den Liebsten Award,schau es dir an auf meiner Seite. Ich möchte dir danken für deine vielen tollen Rezepte die wir durch dich kennenlernen dürfen. Ein konstruktiver Blog, mach weiter so, es macht Spass deine Beiträge zu lesen. Vielen Dank dafür. LG Malou
Liebe Malou!
Du machst mir eine Riesenfreude! Damit hätte ich nicht gerechnet! Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll!
Danke!
Den Couscous vom Blumenkohl habe ich mir bei Dir angesehen, eine tolle Kombination mit dem Physalis.
https://liebemitbiss.wordpress.com/2016/02/28/couscous-vom-blumenkohl-mit-ziegenkaese/
Liebe Grüße
Christian
Schön wenn ich dir eine Freude gemacht habe. Das war Sinn und Zweck der Sache;))
ich hab schon öfter davon gelesen, aber ich kann mir diesen Karfiol-„Reis“ als Reisersatz gar nicht vorstellen… das kann ja nicht neutral schmecken, stört nicht der Karfiolgeschmack?
Es hilft, wenn man gerne Karfiol mag! So wie ich. Für mich ist es auch kein Ersatz statt dem richtigen Ding.
das probiere ich auch gerne mal aus!
Nur zu! Ich kann es nur empfehlen! :)
Die Kochbücher in Eurem Regal könnnen sich glücklich schätzen, bei so kreativen Köchen im Haus, da jubiliert man doch im Kochbuch-Regal, endlich mal ein Leser, der einen versteht und auch selbst Ideen hat!
Och, halb so schlimm! Aber danke Dir!
Wir haben das Gericht kaum abgeändert. Nur bei den Garnelen haben wir statt Knoblauch/Zitrone die Gewürzmischung von einem anderen Garnelen-Gericht genommen.